Pavel Jelic Son illərdə Apple Watch çox şey edə bilən son dərəcə mürəkkəb bir cihaza çevrildi. Apple Watch iPhone-un uzadılmış əli olmaqla yanaşı, ilk növbədə sağlamlığımıza, fəaliyyətimizə və gigiyenamıza nəzarət etməyə xidmət edir. Bu yazıda biz birlikdə Apple Watch-un sağlamlığımızın qayğısına qalan 10 üsula baxacağıq. İlk 5 məsləhəti burada tapa bilərsiniz, növbəti 5 məsləhəti isə aşağıdakı link vasitəsilə bacı jurnalımız Letem dom dom Applem-da tapa bilərsiniz.
DİGƏR 5 MƏSLƏHƏT ÜÇÜN BURAYA TIKLAYIN
Ola bilər sizi maraqlandırır
Apple ilə dünya ətrafında uçmaq Düzgün əl yuma
Bütün pisliklərdə ən azı bir çimdik yaxşılıq axtarmaq lazımdır - eyni şey iki ildən artıqdır ki, bizimlə olan koronavirus pandemiyasına da aiddir. Koronavirus pandemiyası sayəsində demək olar ki, bütün dünya ümumi gigiyenaya daha çox diqqət yetirməyə başlayıb. Hal-hazırda demək olar ki, hər yerdə dezinfeksiyaedici maddələr və salfetlər olan stendlərə rast gəlmək olar, mağazalarda gigiyena məhsulları rəflərin ön hissəsində yerləşir. Apple həmçinin işə əl əlavə etdi, əlin düzgün yuyulmasını müşahidə etmək üçün alma saatına funksiya əlavə etdi. Əllərinizi yumağa başlasanız, əllərinizi yumaq üçün ideal vaxt olan 20 saniyəlik geri sayıma başlayacaq və evə çatanda əllərinizi yumağınızı da xatırlada bilər.
Ola bilər sizi maraqlandırır
EKQ-nin yaradılması
EKQ və ya elektrokardioqram, ürəyin daralmalarını müşayiət edən elektrik siqnallarının vaxtını və intensivliyini qeyd edən bir testdir. Bir EKQ istifadə edərək, həkiminiz ürək ritminiz haqqında dəyərli məlumatları öyrənə və pozuntuları axtara bilər. Bir neçə il əvvəl EKQ almaq üçün xəstəxanaya getməli olduğunuz halda, indi bu testi SE modeli istisna olmaqla, bütün Apple Watch Series 4 və daha yeni modellərdə edə bilərsiniz. Bundan əlavə, mövcud araşdırmalara görə, Apple Watch-da EKQ çox dəqiqdir, bu vacibdir.
Apple Watch-da EKQ
Səs-küyün ölçülməsi
Apple Watch-da pərdə arxasında çox şey gedir. Bütün bunlarla yanaşı, alma saatı ətrafdan gələn səs-küyü də dinləyir və müəyyən bir dəyəri keçərsə, sizi xəbərdar edə bilməsi ilə onu ölçür. Çox vaxt yalnız bir neçə dəqiqə yüksək səslə dayanmaq daimi eşitmə itkisinə səbəb ola bilər. Apple Watch ilə bunun qarşısını asanlıqla ala bilər. Bundan əlavə, onlar gənc nəslin xüsusilə problem yaşadığı qulaqlıqlarda çox yüksək səslə sizi xəbərdar edə bilərlər.
Photo Gallery
Qanın oksigenlə doymasının ölçülməsi
Apple Watch Series 6 və ya 7 sahibisinizsə, qanın oksigenlə doymasını ölçə biləcəyiniz Oxygen Saturation proqramından istifadə edə bilərsiniz. Bu qırmızı qan hüceyrələrinin ağciyərlərdən bədənin qalan hissəsinə nəql edə bildiyi oksigen faizini təmsil edən çox vacib bir rəqəmdir. Qanınızın bu həyati funksiyanı necə yerinə yetirdiyini bilməklə, ümumi sağlamlığınızı daha yaxşı başa düşə bilərsiniz. Əksər insanlar üçün qan oksigen doyma dəyəri 95-100% arasında dəyişir, lakin daha aşağı doyma ilə istisnalar var. Bununla belə, doyma həddindən artıq aşağıdırsa, bu, həll edilməli olan sağlamlıq problemini göstərə bilər.
Photo Gallery
Ola bilər sizi maraqlandırır
Ruhi Sağlamlıq
Sağlamlıq dedikdə, insanların çoxu fiziki sağlamlıq haqqında düşünür. Ancaq həqiqət budur ki, psixi sağlamlıq da son dərəcə vacibdir və geridə qalmamalıdır. Çox işləyən insanlar psixi sağlamlıqlarının qayğısına qalmaq üçün hər gün ən azı qısa fasilə verməlidirlər. Apple Watch da proqramda kömək edə bilər Mindfulness, burada nəfəs almaq və ya düşünmək və sakitləşmək üçün məşqə başlaya bilərsiniz.
