Amaya Toman İndi getdikcə daha çox insan pəhrizlərini diqqətlə izləyir. Onlar özlərini müxtəlif pəhrizlərə həsr edir, müxtəlif növ oruc tutur, bəziləri makronutrientlərin qəbuluna nəzarət edir, digərləri isə kalori hesablayır. Əgər siz də kalori qəbulunuzu izləməyə başlamaq istəyirsinizsə, bu işdə sizə kömək edəcək bir proqram mütləq faydalı olacaq. Bugünkü məqalədə sizə bu məqsədə xidmət edən beş proqram haqqında məsləhətlər təqdim edirik.
Ola bilər sizi maraqlandırır
Pavel Jelic Kalori cədvəlləri
Kalori cədvəlləri bir çox çex istifadəçiləri üçün bir nömrəli seçimdir. Lakin bu proqram sadəcə kalori qəbulunuzu qeyd etməkdən daha çox şey edir. Burada siz öz məqsədlərinizi rahat və səmərəli şəkildə təyin edə bilərsiniz, kalorilərlə yanaşı, makronutrientləri də hesablaya bilərsiniz. Əl qeydinə əlavə olaraq, Kalori Cədvəlləri qida qablaşdırmasından ştrixkodları skan etmək seçimini də təklif edir, veb versiyası və iş masası vidjetləri də mövcuddur.
Photo Gallery
Kalori cədvəlləri proqramını buradan pulsuz yükləyə bilərsiniz.
Kalori
Xarici tətbiqlərə üstünlük verirsinizsə, Kalori-ni sınaya bilərsiniz. O, qida qəbulunun qeydlərini tez və asanlıqla əlavə etmək, əvvəlcədən təyin edilmiş yeməklər və onların birləşmələri yaratmaq funksiyası, faydalı icmallar və ya bəlkə də makronutrientlərin və ya mayelərin qəbuluna nəzarət etmək imkanı təklif edir. Tətbiqə həmçinin reseptlər daxildir, Kalori həmçinin masa üstü vidjetlər, yerli Qısayollarla əməkdaşlıq, xatırlatmalar və daha çox şey təklif edir.
Kalori proqramını buradan pulsuz yükləyə bilərsiniz.
yazio
Yazio, qida qəbulunu, kaloriləri, makronutrientləri və digər məlumatları qeyd etmək üçün istifadə olunan (yalnız deyil) başqa bir populyar proqramdır. Bu proqram həmçinin hədəfinizə əsaslanaraq fərdi plan yaratmaq, öz əvvəlcədən təyin edilmiş yeməklərinizi yaratmaq seçimini təklif edir, lakin menyuya həmçinin mümkün aralıq oruc tutmaq, addım saymaq və ya bəlkə də məşq və fitness fəaliyyətlərinizi qeyd etmək üçün taymer daxildir.
Yazkio proqramını buradan pulsuz yükləyə bilərsiniz.
MyFitnessPal
MyFitnessPal həmçinin pəhriz və məşqinə nəzarət edən istifadəçilər arasında ən populyar vasitələrdən biridir. O, həm əl ilə, həm də qida qablaşdırmasından ştrix-kodların skan edilməsinin köməyi ilə qəbul edilən yeməyi qeyd etmək imkanını təklif edir. Burada bir sıra faydalı məqalələr, məsləhətlər və fəndlər tapa bilərsiniz və həmçinin MyFitnessPal-da mayelərinizi qeyd edə bilərsiniz. Siz həmçinin proqramı fitnes və qidalanmaya yönəlmiş bir sıra digər proqramlar, eləcə də bir sıra smart saatlar və ya fitnes qolbaqları ilə birləşdirə bilərsiniz.
Photo Gallery
MyFitnessPal proqramını buradan pulsuz yükləyə bilərsiniz.
İtirin
Siz həmçinin qida qəbulunuzu, kalorilərinizi və makronutrientlərinizi qeyd etmək üçün Lose It! adlı proqramdan istifadə edə bilərsiniz. Kalori sayğacı. Bu gün təklif etdiyimiz digər proqramlar kimi Lose It də qida qəbulunu əl ilə qeyd etmək, həmçinin barkodları skan etmək seçimini təklif edir. Bundan əlavə, siz bu proqramdan çəki monitorinqi, fiziki fəaliyyət, müxtəlif reseptlər, məsləhətlər və fəndlər və ya hətta yemək planlaşdırma kimi bir sıra digər əla xüsusiyyətlər üçün istifadə edə bilərsiniz. Lose It digər fitnes proqramları və ya geyilə bilən elektronika ilə əlaqə qurma seçimini də təklif edir.
