Amaya Toman Əgər siz Apple smart saatının sahiblərindənsinizsə, çox güman ki, məşqinizi izləmək və qiymətləndirmək üçün qoşalaşmış iPhone-da yerli Fitness proqramından istifadə edirsiniz. Bugünkü məqaləmizdə sizə bəzi faydalı məsləhətlər və tövsiyələr verəcəyik, bunun sayəsində siz iPhone-da Fitness-dən həqiqətən maksimum istifadə edə biləcəksiniz.
Ola bilər sizi maraqlandırır
Ümumi kalori
Cütlənmiş iPhone-da yerli Fitness proqramında siz təkcə aktiv kaloriləri deyil, həm də yandırılmış bütün kalorilərin ümumi sayını izləyə bilərsiniz. Öz başına iPhone tətbiqi işə salın Vəziyyət, nişana toxunun Fəaliyyət və sonra daxil ekranın yuxarı hissəsi keçid təqvim ekranı. Bura basın gün, bunun üçün yandırılmış kalorilərin ümumi sayını öyrənmək istədiyiniz - müvafiq məlumatları bölmədə tapa bilərsiniz Hərəkat qrafikin altında.
Həqiqi məşq
Apple Watch-da üzükləri izləyərkən, yəqin ki, saatınızda məşqə başlamağınızdan asılı olmayaraq yaşıl məşq halqasının tez-tez artdığını görmüsünüz. Bu, bəzən çaşqınlıq yarada bilər, xüsusən də Apple Watch vasitəsilə məşqə hansı günlər başladığınızı izləmək istədiyiniz zaman. Xoşbəxtlikdən, bunu tapmaq çətin deyil. Tətbiqi işə salın Vəziyyət və əsas ekranda nişana toxunun Fəaliyyət. V ekranın yuxarı hissəsi keçid təqvim ekranı və sonra hər bir üzük üçün kiçik varlığını müşahidə edin yaşıl nöqtələr yuxarı sağda - bu nöqtə məşqi əl ilə daxil etdiyiniz günləri göstərir.
Aylıq orta göstəricilər
Müəyyən bir ayda orta hesabla məşq etməyə nə qədər vaxt sərf etdiyinizi, ümumi neçə kalori yandırdığınızı və digər detalları bilmək istərdinizmi? Proqramda Vəziyyət bu sizin iPhone-da problem olmayacaq. Doğma tətbiqin əsas ekranında Vəziyyət bölməsinə keçin Məşqlər və sağa vurun Daha çox göstər. V yuxarı hissəsi sizə lazımi məlumatlar göstəriləcək - əvvəlki aylar üçün bu məlumatları öyrənmək istəyirsinizsə, sadəcə müvafiq səhifəyə keçin aşağı diyirləyin.
HIIT məşqinin bir hissəsini izləmək
Əgər siz tez-tez HIIT təlimi ilə məşğul olursunuzsa, yerli proqramdan istifadə edə bilərsiniz Vəziyyət məşqlərinizin hər birinin fərdi seqmentlərini izləyin. Bu tip məşqi tamamladıqdan sonra qoşalaşmış iPhone-da proqramı işə salın Vəziyyət. Nişanı vurun Məşqlər – burada HIIT məşqinizin müvafiq seqmentlərə bölündüyünü görəcəksiniz və hər birinə toxunmaqla daha çox məlumat əldə edəcəksiniz.
Şəxsi qalın
Rəqabət və motivasiyanın bir hissəsi kimi fəaliyyətinizi dostlarınızla paylaşmağı aktivləşdirdiniz, lakin sonda hər şeyin əksinə təsirli olduğunu gördük? İstənilən vaxt dəyişə bilərsiniz. Cütlənmiş iPhone-da yerli Fitness proqramını işə salın və ekranın altındakı çubuğa toxunun Paylaşma. Bundan sonra kifayətdir söndür müvafiq olaraq bildiriş və ya lazım gələrsə üzərinə vurun Mənimkini gizlət fəaliyyət.
Ola bilər sizi maraqlandırır
Apple ilə dünya ətrafında uçmaq 