watchOS 5-də sağlamlıq və zehinlilik üçün 8 faydalı məsləhət və fənd

Bir həftədən artıqdır ki, biz watchOS əməliyyat sisteminin ən son versiyasını, yəni watchOS 8-i Apple Saatlarımızda sınaqdan keçirə bildik.Bu xəbərlə birlikdə smart alma saatlarının sahibləri bir sıra yeni təkmilləşdirmələr və funksiyalar əldə etdilər. . Bugünkü məqalədə biz yeni Mindfulness tətbiqi və sağlamlıq funksiyalarına daha yaxından nəzər salacağıq.

Refleksiya

Reflection watchOS 8-də Zehinlilik proqramının (əvvəllər Nəfəs alma) bir hissəsi olan yeni "məşq" növüdür. Bu məşqin bir hissəsi kimi sizə eyni zamanda düşünmək, sürəti azaltmaq və nəfəs məşqləri etmək üçün sadə tapşırıq verilir. vaxt. Reflekslə məşğul olmaq üçün Apple Watch-da başlayın Mindfulness proqramı və vurun Bu barədə düşünün. Girişi oxuyun, üzərinə klikləyin Başlamaq, və konsentrasiya ilə nəfəs alın. Məşqi erkən bitirmək üçün sürüşdürün ekran boyunca sağa və vurun Son.

Photo Gallery

watchOS 8 Mindfulness 1

watchOS 8 Mindfulness 2

watchOS 8 Mindfulness 3

watchOS 8 Mindfulness 4

watchOS 8 Mindfulness 5

watchOS 8 Mindfulness 6

Məşqin uzunluğunun tənzimlənməsi

Daha uzun məşqləri asanlıqla idarə edə biləcəyinizi hiss edirsiniz? Problem deyil. Çalıştır Mindfulness proqramı və lazım olduqda u klikləyin Bu barədə düşünün və ya Tənəffüs na yuxarı sağdakı dairədə üç nöqtə. Basın Uzunluğu və istədiyiniz dəqiqə sayını seçin.

Photo Gallery #2

watchOS 8 Uzunluğu fərdiləşdirin 1

watchOS 8 Uzunluğu fərdiləşdirin 2

watchOS 8 Uzunluğu fərdiləşdirin 3

watchOS 8 Uzunluğu fərdiləşdirin 4

Xatırlatma parametrləri

Bəzi insanlar Apple Watch onlara istirahət vaxtının gəldiyini xatırladıqda sevinir, bəziləri isə bu xatırlatmaları bəyənmir. Sizə ən uyğun olan vaxt məşq etməyi üstün tutursunuzsa, Zehinlilik xatırlatmalarını söndürə bilərsiniz. Apple Watch-da işə salın Parametrlər -> Zehinlilik, bölmənin harada Xatırlatmalar elementləri deaktiv edirsiniz Günün başlanğıcı a Günün sonu.

Photo Gallery #3

watchOS 8 Zehinlilik xatırlatmaları 1

watchOS 8 Zehinlilik xatırlatmaları 2

watchOS 8 Zehinlilik xatırlatmaları 3

Tənəffüs dərəcəsi

Məşq zamanı fərqli nəfəs ritmi ilə hər kəs rahatdır. Apple Watch-da Mindfulness ilə məşq zamanı nəfəs alma sürətinizi tənzimləmək istəyirsinizsə, Parametrlər -> Zehinlilik bölməsinə keçin. Tezlik bölməsinə keçin və dəqiqədə istədiyiniz nəfəs sayını seçin.

Photo Gallery #4

watchOS 8 Zehinlilik tezliyi 1

watchOS 8 Zehinlilik tezliyi 2

watchOS 8 Zehinlilik tezliyi 3

Yeni meditasiyalar

Düşün bölməsindəki məşqlərlə maraqlanırsınız? İstəyirsinizsə, yeni meditasiyaları həmişə avtomatik olaraq Apple Watch-a endirmək üçün təyin edə bilərsiniz. Yeni meditasiyaların endirilməsini qurmaq üçün Apple Watch-da v-ə başlayın Parametrlər -> Zehinlilik, ekranda aşağı göstərin və elementi aktivləşdirin Saatınıza yeni meditasiyalar əlavə edin.

Photo Gallery #5

watchOS 8 Mindfulness yeni meditasiyaları 1

watchOS 8 Mindfulness yeni meditasiyaları 2

watchOS 8 Mindfulness yeni meditasiyaları 3