Filip Broz Builki WWDC 2016 konfransında Apple sağlamlıqla bağlı bir sıra yenilikləri özündə əks etdirən əməliyyat sistemlərinin yeni versiyalarını təqdim etdi. Kaliforniya şirkəti bir daha göstərdi ki, bir neçə il əvvəl daxil olduğu bu seqment inkişaf etməyə davam etmək və sərhədlərini genişləndirmək istəyir ki, nəinki fiziki vəziyyətimizin monitorinqi mümkün qədər mükəmməl olsun.
İlk baxışdan watchOS 3-də kiçik bir yeniliyə rast gəlinir. Bununla belə, Breathe tətbiqi son illərin fenomeni, zehinlilik texnikası ilə sıx bağlı olduğu üçün çox maraqlı əlavə ola bilər. Nəfəs alma proqramı sayəsində istifadəçi bir müddət fasilə verə və meditasiya edə bilər.
Praktikada belə görünür ki, sizə uyğun bir yer tapmaq, gözlərinizi yummaq və diqqətinizi nəfəs almağa və çıxarmağa yönəltmək kifayətdir. Saatdakı vizuallaşdırma ilə yanaşı, ürək döyüntünüzü göstərən haptik reaksiya da sizə rahatlamağa kömək edəcək.
"Sağlamlıq mərkəzi" kimi baxın
Məsələn, Apple Watch-da oxşar proqramlar bir müddətdir işləyir Headspace, lakin ilk dəfə olaraq, Apple meditasiyanı daha yüksək səviyyəyə qaldıran haptik rəydən istifadə etdi. Həqiqətən, klinik sınaqlar göstərir ki, zehinlilik meditasiyası reseptli ağrıkəsicilər qədər təsirli ola bilər və bədənin təbii sağalma prosesini dəstəkləyə bilər. Meditasiya həmçinin xroniki ağrı, xəstəlik və ya gündəlik məşğulluq nəticəsində yaranan narahatlıq, depressiya, əsəbilik, yorğunluq və ya yuxusuzluğu aradan qaldırır.
Siz Nəfəs alma proqramında vaxt intervalı təyin edirsiniz, əksər ekspertlər deyirlər ki, gündə on dəqiqə başlamaq üçün kifayətdir. Nəfəs alma da bütün tərəqqinizi aydın bir qrafikdə göstərir. Bir çox həkimlər də bildirirlər ki, biz çox vaxt öz ağlımızın köləsi oluruq və başımız həmişə dolu olduqda faydalı və konstruktiv düşüncələrin yaranmasına yer qalmır.
İndiyə qədər zehinlilik texnikası olduqca marjinal bir məsələ idi, lakin Apple sayəsində onu kütləvi miqyasda asanlıqla genişləndirmək olar. Mən şəxsən bir neçə ildir ki, bu texnikadan istifadə edirəm. Həkim kabinetindəki stressli vəziyyətlərdə, imtahan tələb etməzdən əvvəl və ya gün ərzində öhdəsindən gələ bilməyəcəyimi və dayanmaq lazım olduğunu hiss etdiyim zaman mənə çox kömək edir. Eyni zamanda, həqiqətən gündə bir neçə dəqiqə çəkir.
watchOS 3-də Apple əlil arabası istifadəçilərini də düşündü və onlar üçün fitnes proqramlarının işləməsini optimallaşdırdı. Yenicə saat insana ayağa qalxması barədə bildiriş vermək əvəzinə, əlil arabası istifadəçisinə onun gəzintiyə çıxması barədə xəbərdarlıq edir. Eyni zamanda, saat bir neçə növ hərəkəti aşkar edə bilər, çünki əllər ilə müxtəlif üsullarla idarə olunan bir neçə əlil arabası var.
Fiziki qüsurlu istifadəçilərlə yanaşı, gələcəkdə Apple da diqqətini əqli və birləşmiş əlilliyi olan insanlara yönəldə bilər ki, onlar üçün saat ideal ünsiyyət vasitəsinə çevrilə bilər.
iPad və iPhone-lar uzun müddətdir ki, xüsusi təhsildə ünsiyyət kitabları yaratmaq üçün istifadə olunur. Əqli qüsurlu insanlar çox vaxt normal ünsiyyət vasitələrindən istifadə edərək ünsiyyət qurmağı bilmirlər və bunun əvəzinə piktoqramlardan, şəkillərdən, sadə cümlələrdən və ya müxtəlif yazılardan istifadə edirlər. iOS üçün bir sıra oxşar proqramlar var və məncə, tətbiqlər saat ekranında oxşar şəkildə və bəlkə də daha səmərəli işləyə bilər.
Məsələn, istifadəçi avtoportretini sıxır və saat verilmiş istifadəçini başqaları ilə tanış edir – onun adı, harada yaşadığı, kömək üçün kiminlə əlaqə saxlaması və s. Məsələn, əlillərin digər ümumi fəaliyyətləri, məsələn, alış-veriş və ya şəhərə və ya şəhərə səfərlər üçün ünsiyyət kitabları da Watch-a yüklənə bilər. Bir çox istifadə imkanları var.
Həyat qurtaran saat
Əksinə, istifadəçinin iPhone və ya Wi-Fi vasitəsilə təcili yardım xidmətinin nömrəsini avtomatik yığan saatın yan düyməsini sıxıb saxladığı zaman yeni sistemin SOS funksiyasına malik olmasını çox yüksək qiymətləndirirəm. Cib telefonunuzu çıxartmadan belə asanlıqla və biləyinizdən kömək çağıra bilmək həqiqətən faydalıdır və asanlıqla həyatını xilas edə bilər.
Bu kontekstdə mən dərhal Apple Watch-un "həyat xilasetmə funksiyalarının" başqa mümkün genişləndirilməsini - kardiopulmoner reanimasiyaya yönəlmiş bir tətbiqi düşünürəm. Təcrübədə, dolayı ürək masajının necə yerinə yetirilməsinə dair təlimatlar xilasedicinin saatında göstərilə bilər.
Performans zamanı saatın haptik reaksiyası tibbdə daim dəyişən masajın dəqiq tempini göstərəcəkdi. Mən məktəbdə bu üsulu öyrənəndə əlilin bədəninə nəfəs almaq normal idi, indiki halda belə deyil. Bununla belə, bir çox insanlar hələ də ürəyini nə qədər sürətlə masaj edəcəyini bilmirlər və Apple Watch bu işdə ideal köməkçi ola bilər.
Bir çox insan hər gün bir növ dərman qəbul edir. Qalxanabənzər vəzi həblərini özüm qəbul edirəm və tez-tez dərmanlarımı unuduram. Axı, sağlamlıq kartı vasitəsilə bəzi bildirişlər qurmaq asan olardı və saat mənə dərmanımı qəbul etməyi xatırlatdı. Məsələn, sistem zəngli saatı bildirişlər üçün istifadə edilə bilər, lakin Apple-ın səylərini nəzərə alsaq, öz dərmanlarının daha ətraflı idarə edilməsi faydalı olardı. Bundan əlavə, həmişə əlimizdə iPhone olmur, adətən həmişə saat olur.
Söhbət təkcə saatlardan getmir
WWDC-də iki saatlıq əsas çıxış zamanı bu, sadəcə saatlar deyildi. Sağlamlıqla bağlı xəbərlər iOS 10-da da peyda oldu. Zəngli saatda alt paneldə istifadəçinin vaxtında yatmasına və yataqda onun üçün faydalı olan müvafiq vaxt keçirməsinə nəzarət edən yeni Večerka nişanı var. . Başlanğıcda, funksiyanın aktivləşdirilməli olduğu günləri, nə vaxt yatıb, neçədə qalxacağınızı təyin edirsiniz. Tətbiq daha sonra yuxu vaxtınızın yaxınlaşması ilə bağlı sizi mağazanın qarşısında avtomatik olaraq xəbərdar edəcək. Səhər ənənəvi zəngli saatdan əlavə, neçə saat yatdığınızı da görə bilərsiniz.
Bununla belə, mağaza Apple-dan daha çox qayğıya layiqdir. Aydındır ki, Kaliforniya şirkəti Sleep Cycle kimi üçüncü tərəf proqramlarından ilham alıb. Şəxsən mənim Veçerkada darıxdığım şey yuxu dövrləri və REM və qeyri-REM fazaları arasındakı fərqdir, yəni sadə dillə desək, dərin və dayaz yuxu. Bunun sayəsində proqram həm də ağıllı oyandıra və istifadəçini dərin yuxu mərhələsində olmadığı zaman oyandıra bilər.
Health sistem tətbiqi də dizayn dəyişikliyi aldı. Başladıqdan sonra indi dörd əsas nişan var - Fəaliyyət, Zehinlilik, Qidalanma və Yuxu. Döşəmələrə qalxmaq, gəzmək, qaçmaq və kalorilərə əlavə olaraq, indi Apple Watch-dan fitnes dairələrinizi də fəaliyyətdə görə bilərsiniz. Əksinə, zehinlilik nişanı altında Nəfəs alma məlumatlarını tapa bilərsiniz. Ümumiyyətlə, Səhiyyə proqramı əvvəlkindən daha səmərəli görünür.
Bundan əlavə, bu hələ ilk betadır və ola bilsin ki, səhiyyə sahəsində daha çox xəbərlər görəcəyik. Bununla belə, aydındır ki, sağlamlıq və fitnes seqmenti Apple üçün çox vacibdir və gələcəkdə onu genişləndirmək niyyətindədir.
Bu nə cəfəngiyyatdır? Bu gün əlilin bədəninə nəfəs almaq normal deyilmi? Yazdıqlarınız cəfəngiyyatdır. Ürək masajı elə edilir ki, ürək hərəkətsiz olanda belə qan bədəndə dolaşsın. Əgər oksigensiz qan bədəndə dolaşırsa, bu, şübhəsiz ki, oksigenli qandan daha pisdir ... bu, dövriyyədə soyuq mənbəyi olmayan bir kompüterdə suyun soyudulmasına bənzəyir və su yalnız dövr edir. Eyni məntiq. Ağızdan ağıza tənəffüsün edilməməsi təəssüf ki, istəməmələrindən qaynaqlanır. Amma bu gün bunun artıq “bitmədiyini” söyləmək tamamilə cəfəngiyyatdır. Bunu maşın üçün sənədləri olan hər kəsə tövsiyə edirəm. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
Səhv edirsiniz, bu gün həkimlər həqiqətən süni tənəffüs olmadan yalnız ürək masajı etməyi məsləhət görürlər.
Bu il üç ilk yardım kursum və bir şəxsi məşqçi kursum var. Yeni standartlara görə, qan masajı zamanı bədəndə hələ də bir qədər hava olduğundan nəfəs almaq lazım deyil. Amma mühazirəçinin bizə dediyi kimi, tanışı olsa belə, nəfəs alacaqdı. Sonda dedi ki, bu, hər birimizdən asılıdır, amma nəfəs almaq lazım deyil.
Deməli, mən yəqin ki, zehniyəm, amma təcili yardımın gəlməsinə 15 dəqiqə vaxtınız var... və bədəninizdə 15 dəqiqə ərzində oksigensiz qan dövran edirsinizsə? Başa düşürəm, yəqin ki, hamıya bəs edərdi, amma mənim üçün yox. :)
Mən demirəm ki, sən zehnisən? Mən tibb mütəxəssisi və ya həkim deyiləm. Mən sadəcə kurslarda bizə dediklərini deyirəm (bir-birindən asılı olmayaraq bir neçə nəfər). Oksigen istifadəsi 100% deyil, işləsə də, 30% ətrafında bir şey olduğundan şübhələnirəm, amma onu görə bilmirəm. Qalanları normal şəkildə nəfəs alacaqlar. Bədənin bir nəfəsdə bütün oksigenə ehtiyacı yoxdur. Karbon dioksidi çıxaran ekshalasiya xüsusilə vacibdir. İnsan “ölü” olanda bizim üçün əsas məqsəd beyni xilas etməkdir və bunun üçün müəyyən müddətə az miqdarda oksigen kifayətdir (oksigenin çoxu əzələlər tərəfindən istehlak olunur). Sanki istirahətdə olanda dəqiqədə təxminən on nəfəs alırsan, amma qaçmağa başlayanda nəfəs alma tezliyi bir neçə dəfə artır və bu, beynin daha çox oksigenə ehtiyacı olduğundan deyil. Hüceyrələrin nə vaxtdan sonra oksigen əldə etmədən ölməyə başlayacağını bilmirəm, amma bədənimiz çox ağıllı bir maşındır və qan və ya oksigen çatışmazlığı olanda qan dövranı kiçik bir dövrəyə qədər azalacaq, mən ürək, beyin və ağciyərləri təxmin edin, bədənin qalan hissəsində onsuz da qan dövranı yoxdur. Və yəqin ki, araşdırmalar nəticəsində öyrəniblər ki, hüceyrələrin tərkibində olan oksigen beyni qidalandırmaq üçün kifayətdir, üstəlik unutmayaq ki, masaj edərkən həmişə ağciyərlərimizi bir az sıxırıq, bu da bir az oksigeni sorur (sırf nəzəri) , amma düşünürəm ki, bu heç nə ilə bağlı mübahisədir, mən araşdırma etməmişəm və həkim deyiləm. Amma bilirəm ki, kiminsə (tamamilə yad adamın) həyatını xilas etməli olsam və o, qan içində və ya qusmuş olsaydı, ona ancaq masaj edərdim. Kişilər ürəksiz adama oxşayır, amma o adamın hansı xəstəliyə düçar olduğunu heç kim bilmir, yanımda əczaçı olmasa, sağlamlığım mənim üçün daha önəmli olacaq.
Təbii ki, mənim təhlükəsizliyim həmişə yaralının təhlükəsizliyindən daha vacibdir. Qan və ya qusmadan başa düşürəm ki, nəfəs almaq çox yaxşı deyil. O, internet rejimində və “burada və indi” rejimində fərqli işləyir...
m2: fon üçün təşəkkürlər, indi bir az daha başa düşdüm... o an heç nə edə bilməyəcəyim əsassız cəfəngiyatdır, elə keçən həftə birinci mən ağır qəzaya düşmüşəm.. .çünki başqa heç kim hətta dayanmadı və mən bacarıqsız və "laxtalanmış" olardım, məncə çox cəsarətli bir ifadədir ... amma hər kəs fərqli reaksiya verir ...
bunu şəxsən qəbul etməyin, sizi tanımıram, amma ümumiyyətlə o an hər şeyin üstündə olmaq və nə edəcəyini bilmək, panikaya düşməmək və buna bənzər şeylər etmək həqiqətən çətindir. Əgər buna qadir olduğunuzu yazsanız, mən sizə belə “təhsil”i əlavə etməyi məsləhət görərdim, sürücülük məktəbində məlumat kifayət deyil. bir gün bunun sayəsində başqalarının uğursuz olduğu bir vəziyyətdə faydalı olacaqsınız
Söhbət həm də çətinlikdən çox təcrübədən gedir, ilk qəza zamanı mən şokda idim və ümumiyyətlə nə edəcəyimi bilmirdim (və bu zədəsiz idi)... ikinci qəzada zədəsiz daha yaxşı idi, amma yenə də eyni deyil.... yaxşı, nə qədər çox qəza keçirmişəm (istər özümün, istərsə də “başqalarının”) ... bir o qədər sakitəm... sürücülük məktəbindəki məlumatlara həqiqətən də söz ola bilməz... yuxarıda yerləşdirdiyim video baxmağa dəyər, təcili yardımdan gələn adam orada suallara cavab verir .... və kim osbid bilmir, bu onun işidir, hər halda bu, bir dəstə həvəskar deyil... amma bu, hər kəsin öz işidir... mən ilk tibbi yardım kurslarını keçməyi planlaşdırıram... amma bunun üçün mənə maşın lazımdır, hansı ki, hal hazırda yenidən xidmətdədir ... qəzaya uğrayıb ...
12-ci səhifədən oxuyun: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
Ččk-da əsas kursu və uzadılmış 4 günlük kursu bitirdikdən sonra sadəcə öz sözlərimlə sitat gətirmirəm: tənəffüs yollarını azad etsəniz, sadəcə sinəni sıxmaqla, "nəfəs alma, nəfəs alma" baş verir, çox deyil, amma baş verir, ağızdan-ağıza tənəffüs artıq xüsusilə gigiyenik səbəblərə görə tələb olunmur, dəqiqədə 100 sıxılma tempini qorumağa davam edin və nəfəs almağa davam edin... yaxşı, cəhd edin... “məşqçi”də sınaqdan keçirilib və bu qırğın.
əks halda, gigiyenik nöqteyi-nəzərdən başqa, ürək masajı zamanı qan təzyiqini/qan dövranını daim saxlamaq vacib olduğu üçün tənəffüsdən qaçınılır. Oksigen bədənə, dəri vasitəsilə, döş qəfəsini qismən sıxaraq daxil olur, bir sözlə, xaotik və hətta pis nəfəs almaqdansa, yaxşı sıxmaq yaxşıdır...
Əgər buna razısınızsa, iki nəfərsiniz, sadəcə olaraq yanınızda maska var... gedin. məntiqi, kompüteri və buna bənzər cəfəngiyyatları şərhinizə sürükləyirsiniz, real vəziyyətdə donmasanız və heç olmasa təcili yardım çağıra bilsəniz, qəhrəman olacaqsınız, heç kimi diriltmək də qalsın...
ona görə də yəqin ki, bunun üçün kifayətdir, əks halda Ččk-da kurslar bahalı deyil, onları il boyu müntəzəm olaraq təkrarlayırlar. hamıya tövsiyə edirəm.
Beləliklə, qusdun və məktəbə qayıda bilərsən.
Ağızdan ağıza tənəffüs 5 ildən çox əvvəl tövsiyə edilən prosedurlardan çıxarılıb. Və iki səbəbə görə: 1) az adam bunu bacarır. 2) bir çox insanı ilk yardımdan çəkindirir
Baxmayaraq ki, ekspertlər özləri həbsdən sonra daha bir neçə dəqiqə qanda kifayət qədər oksigen olduğunu deyirlər, ona görə də süni tənəffüs lazım deyil. Əsas odur ki, ürək masajıdır, lakin düzgün aparılır (amma bu vəziyyətdə heç etməməkdən daha səhvdir)
Və videonuz haqqında...Mən bir neçə həvəskarın birliyindənsə, həkimlərə və qaydalara etibar etməyi üstün tuturam.
Şəxsən mən nəfəs alıb-almamağa qərar verməzdim, yəqin ki, hər hansı köməklik elə orada dayanıb baxmaqdan yaxşıdır... Hər halda, asan deyil. Ümumiyyətlə və incimə, burada zarafatdır (demək istədiyim odur ki, mütəxəssislər bunu indiki vaxtda belə edirlər), qəzada söhbət başqa şeydən gedir :-(
Bir dəfə mən reanimasiyanı birbaşa təcili yardımla gördüm və oğlan bunu döş qəfəsini bir neçə dəfə masaj edərək və bəzən nisbətən az nəfəs alaraq bunu etdi, bir müddət sonra defibrilatoru çıxarıb onunla reanimasiyaya başladılar, onsuz da ölmüşdü, ona görə də qara təcili yardım gəldi.
Fizioloji nöqteyi-nəzərdən ürək masajı zamanı beyni qanda olan oksigenlə təmin etmək kifayətdir, yazıldığı kimi, hətta masajın özü zamanı da ağciyərlərdə qaz mübadiləsi baş verir. Əgər insanın fiziki qabiliyyətləri (fiziki insan üçün bu, çox tələbkardır) və nəfəs almağı masajla düzgün birləşdirə bilmək biliyi varsa və ya tək deyilsə, süni tənəffüs tövsiyə olunur. Kiçik uşaqlar, suda boğulanlar və reanimasiya 5 dəqiqədən çox davam edərsə, tövsiyə olunur. Mən 4:27 statik apne rekordum olanda və heç bir böyük çətinlik çəkmədən hələ də tam şüurumda olduğum zaman sərbəst dalğıc üzrə praktik təcrübəmdən (bu, sadəcə bir nəzəriyyə deyil) qanda kifayət qədər oksigen olduğunu təsdiq edə bilərəm.
Adi insan üçün xülasə:
1) Başınızı əyin, çənənizi qaldırın və bununla da tənəffüs yollarını əlçatan edin.
2) Nəfəs almağı yoxlayın
3) Təcili yardım otağı
4) Kömək gələnə qədər ürəyi dəqiqədə 100 sıxılma masajı edin.
Daha çox məlumatla maraqlananlar üçün tətbiqi tövsiyə edirəm:
İlk yardım - Çex Qırmızı Xaç http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ burada niyə müdaxilə etməməyin başqa bir nümunəsi var
Video üçün təşəkkürlər, tam təsəvvür etdiyim kimidir! ?
Saatınız yoxdursa, Beegees-in Staying Alive mahnısına qulaq asın, onun təxminən 100BPM sürəti var.
Fizioloji nöqteyi-nəzərdən beyni yalnız ürəyi masaj etməklə qan dövranını saxlamaqla oksigenlə təmin etmək kifayətdir, son qaydalara əsasən, nəfəs almaq tövsiyə olunur: kiçik uşaqlar, suda boğulanlar və reanimasiyanın 5-dən çox sürdüyü əlillər. dəqiqə.
Apple saatından isə süni tənəffüs verib-verməmək probleminə gəldik. Hamınızı görmək istərdim, pəhrizinizi canlandırsanız, bu alçaqları lovğalayardınız!!!