Kompüter arxasında oturmaqdan boyun və kürəyiniz ağrıyır?

Kommersiya mesajı: Kompüter başında uzun saatlar keçirənlər üçün bu köhnə tanış mahnıdır. Ayağa qalxırsan, boynunu qaldırırsan, belini düzəldirsən və özünə söz verirsən ki, növbəti dəfə fərqli, daha yaxşı oturacaqsan, əyilmədən daha yaxşı stul alacaqsan, monitoru yuxarı qaldıracaqsan, amma növbəti dəfə klaviaturanın üstündə əyilmiş vəziyyətdə qalacaqsan. T-Rex mövqeyi. Gərgin servikal onurğa tez-tez baş ağrılarına, göz problemlərinə və nəticədə zəif konsentrasiyaya və yorğunluğa səbəb olur.

Hər saat qalxıb gəzmək qərarına gəlirsən. Unutmamaq üçün başlanğıcda hətta saniyəölçən də qoyursan. Onlar səs verməyə başlayanda onların sizə xatırlatmalı olduqlarını xatırlamaqda çətinlik çəkirsiniz. Beləliklə, işdən sonra idman etməyə qərar verirsiniz. Ancaq o qədər sınmısınız ki, heç bir məşq etmək əhvalınız belə yoxdur. Siz balans kreslosu və yerləşdirmə masası almağı düşünürsünüz. Onların qiymətlərini öyrəndiyiniz anda, yəqin ki, bu saniyəölçənləri yenidən sınaqdan keçirəcəyinizə inanırsınız. Özünüzə qulluq etmək istəyirsiniz və çoxlu qərarlarınız var, amma - qətnamələr hələ də eynidir. Adətən sizin xoş niyyətləriniz zaman keçdikcə tarixin uçurumunda yox olur. Və kompüterdən qalxırsan, yenə ağrılısan.

Yaxşı, pisləşməyə başladığını hiss edəndə boyun və bel ağrıları ilə nə etməli?

Balans kreslosuna və ya yerləşdirmə masasına, müntəzəm məşqlərə və aralıq oturmaya sərmayə qoymaqdan əlavə, çox danışılmayan başqa bir seçim var. Və bu masajdır. Masaj əzələlərdə gərginliyi aradan qaldıra və qan dövranını artıra bilər, bununla da regenerasiya prosesini əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirir. Masaj bel ağrısının qarşısının alınmasında da mühüm rol oynayır - əgər siz bunu müntəzəm olaraq keçirirsinizsə, bu, əzələlərinizi rahatlamağa və onları elastik saxlamağa kömək edəcək, eyni zamanda toxumaları qanla təmin edəcək.

Masaj salonuna getməyin həvəskarı deyilsiniz, yoxsa hazırda vaxt buna imkan vermir?

Bu, çox vaxt aparır və siz bilirsiniz ki, müntəzəm olaraq getməyə dözə bilməyəcəksiniz? Fərqi yoxdur. Hal-hazırda bir çox masaj terapevtləri ev ziyarətlərini təklif edirlər. Və masajçı sizə gəlsə, növbəti dəfə onu yenidən sifariş edəcəyiniz ehtimalı daha yüksəkdir və bu, bel və ya boyun bel ağrılarında sizə kömək edəcək müntəzəm vərdiş halına gələcək.

Və masajçının həqiqətən yaxşı bir iş görməsini istəyirsinizsə, investisiya qoyun və ev alın masaj yatağı. Bu, masajçının imkanlarını genişləndirəcək və siz bundan daha çox faydalanacaqsınız. Bundan əlavə, bilirsiniz ki, o zaman masajın nəticəsi mükəmməl olacaq, çünki o, masaj salonunda olduğu kimi, əsasən eyni fona sahib olacaq. Əksər masajçılar sizə kömək edəcək bir neçə texnika və masaj növlərini bilirlər, lakin onların hamısını həmişə evdə etmək mümkün deyil.

İclasın qərarlarına gəldikdə əhalinin əksəriyyəti kimisinizsə, öz masajçınıza sahib olmaq sizin üçün mükəmməl həll ola bilər. Biz hər il kompüterləri dəyişə bilərik, ancaq bir bədənimiz var.