Benjamin Levicek COVID-19 pandemiyasının ikinci dalğası gəlir və bununla yanaşı hökumət tədbirləri də bəzilərinə mənasız görünsə də, hamımıza təsir edəcək. Bununla birlikdə, çox güman ki, evdən işləmək, daha çox görüşməyin mümkün olmaması ilə yanaşı, daha çətin olan ünsiyyətcil və ünsiyyətcil insanlara təsir göstərəcəklər. Bugünkü məqalədə biz evdə işləməyə ən yaxşı şəkildə necə hazırlaşmalı və mümkün qədər məhsuldar olmağı nəzərdən keçirəcəyik.
Ola bilər sizi maraqlandırır
Amaya Toman İşinizi bir neçə hissəyə bölün
Sizə təsvir edəcəyimiz vəziyyət yəqin ki, hamınıza tanışdır: hansısa fəaliyyətlə məşğul olmağa başlayırsınız, birdən video ilə maraqlanırsınız, sonra serialın bir bölümünə baxmaq istədiyinizi xatırlayırsınız və nəhayət, bitirirsiniz. bütün seriyanı tutmaq - iş nişanı harada bitdi? Bu vəziyyətlərdən qaçmaq üçün, məsələn, 20 dəqiqə işləyəcəyiniz və 5 dəqiqənizi başqa bir şeyə - məsələn, videolara ayıracağınız bir sistem qurun. Bununla belə, bu intervallara ciddi riayət edilməlidir - iş saatları ərzində bildirişlərə diqqət yetirməyin və boş vaxtlarınızda gəzintiyə çıxın, video oynayın və ya maraqlı məqalə və ya kitabdan bir neçə səhifə oxuyun. Bu uyğunluq son dərəcə vacibdir, bütün işləri bir anda görməyə çalışmayın, əks halda cansıxıcı olacaqsınız. Tətbiq daha yaxşı konsentrə olmağa kömək edəcək Fokuslanmaq, burada siz sadəcə olaraq iş və istirahət fəaliyyəti üçün fasilələr təyin edirsiniz. Bu proqrama baxışımızda daha çox oxuya bilərsiniz - aşağıdakı linkə baxın.
Ola bilər sizi maraqlandırır
Vratislav Holub Lazımsız bildirişləri deaktiv edin
Bəzən, əlbəttə ki, başınıza gəldi ki, işlə məşğul olsanız da, kimsə sizə mesaj yazdı və siz dərhal onlarla söhbət etməyə başladınız, bu da sizi lazımi hərəkətlərdən yayındırdı. Buna görə də bütün bildirişləri söndürmək yaxşı fikirdir - Apple məhsullarında ən asan yol Narahat Etməyin rejimindən keçir. iPhone və ya iPad-də siz onu hər ikisindən aktivləşdirə bilərsiniz nəzarət mərkəzi, və ya birbaşa yerli Parametrlər, bölməyə hara getmək olar Narahat etməyin. Apple Watch-da bu rejimi ya da aktivləşdirə bilərsiniz Parametrlər və ya nəzarət mərkəzi. Mac-da, sonra vurun yuxarı sağ küncdəki ikona, sonra yan paneldə Narahat Etməyin funksiyasını aktivləşdirin.
Photo Gallery
Sizi oxumağa və ya işləməyə həvəsləndirən bir fəaliyyət tapın
Bəzi istifadəçilərin tapşırıqlarını sükutla idarə etməkdə heç bir problemi yoxdur, bəzilərinin diqqətini yayındırmağa ehtiyacı var. Əgər qeyd olunan ikinci qrupdasınızsa, sizi nəyin yerinə yetirdiyini dərk etməyə çalışın. Bir az musiqi qoyun, bir az qəhvə və ya çay hazırlayın və ya işiniz bitdikdən sonra bir az məşq edin. Hər birinizin müxtəlif fəaliyyətləri olacaq, amma inanın ki, belə kiçik şeylər də məhsuldarlığın artmasına əhəmiyyətli dərəcədə kömək edəcək. Sadəcə olaraq, işi mümkün qədər tez başa çatdırmaq üçün qeyd olunan fəaliyyətləri səbirsizliklə gözləmək və özünüz haqqında düşünmək lazımdır "onsuz da, artıq, onsuz da, icazə ver mənə".
Təmiz havaya get
Evdə hər zaman qapalı oturmaq nə fiziki, nə də psixoloji cəhətdən sağlam deyil. Buna görə də, hər gün qısa bir müddət, bəlkə də 30 dəqiqə, xoş bir gəzinti üçün vaxt tapın. Mümkünsə, iş tapşırıqlarına diqqət yetirməyin. Yalnız şəxsi zəngləri idarə edin və ya bildirişlərə ümumiyyətlə əhəmiyyət verməyin. Əgər motivasiyanız yoxdursa, məsələn, Apple Watch-da idman məqsədlərinə çatmağa diqqət yetirməyə çalışın və ya iPhone-da qət edilən kilometrləri ölçmək üçün proqramı endirin. Nisbətən yüksək keyfiyyətli olanlara, məsələn, daxildir adidas Running App Runtastic. Adından, bunun yalnız qaçışçılar üçün bir proqram olduğunu düşünə bilərsiniz, lakin bu, heç də belə deyil.
Ola bilər sizi maraqlandırır
Sevdiklərinizlə ünsiyyət qurun
Bu məqamı məqalədə axırıncı dəfə daxil etdim, amma şəxsən məncə, bəlkə də ən vacibi budur. Hal-hazırda toplantılar məhdudlaşdırılsa da, müntəzəm olaraq bir və ya iki tanışınızla görüşsəniz, nə dövlət qurumları, nə də digər insanlar sizi günahlandıra bilməz. Təbii ki, yaxın ailəyə də mümkün qədər çox vaxt ayırmaq lazımdır. Ailənizdən və ya dostlarınızdan kimsə ilə şəxsən görüşə bilmirsinizsə, heç olmasa onlara zəng edin. İnanıram ki, nə qədər ki, siz məsuliyyətli davranırsınız və tədbirlərə əməl edirsiniz, o zaman ailəniz və ya dostlarınızla kafe və ya restoranda gözəl gün keçirməyə heç nə mane olmur.
Photo Gallery
