Benjamin Levicek İndiki gərgin vaxtlarda həm fiziki sağlamlığınız, həm də ruhi sağlamlığınız haqqında düşünmək xüsusilə vacibdir. Mümkünsə, arabir sakitləşməli, dincəlməli və istirahət etməlisiniz. Bir çoxumuz buna tam əməl etməsək də, hər halda, App Store-da sizi yuxu rejiminə keçirə biləcək və ya heç olmasa bu işdə sizə kömək edə biləcək saysız-hesabsız müxtəlif proqramlar tapa bilərsiniz. Aşağıda yazılan sətirlərdə ən azı sınamağa dəyər olanları sizin üçün hazırlamışıq.
Ola bilər sizi maraqlandırır
Headspace
Əgər dincəlməyinizə kömək edəcək həqiqətən yüksək səviyyəli mürəkkəb proqram axtarırsınızsa, ən yaxşı seçimlərdən biri Headspace-dir. Meditasiya melodiyalarının, bədəninizi sakitləşdirmək və ya konsentrasiyanızı artırmaq üçün məşqlərdən əlavə, zehinlilik sahəsində ən yaxşı mütəxəssislərin məsləhətlərini də tapa bilərsiniz. Tərtibatçılar iPad, Apple Watch və iMessage üçün tətbiqi dəstəkləməyi unutmadılar, ona görə də Headspace Apple ekosistemindən fərqlənmir. Əsas versiyada məhdud sayda meditasiya alətləri var, lakin Headspace Plus-ı satın aldıqdan sonra siz ekspertlərlə əlaqə saxlamaq imkanına əlavə olaraq yüzlərlə meditasiya planlarına və sakitləşdirici mahnılara baxa biləcəksiniz. Premium üzvlükdə kifayət qədər çox funksiya tapa bilərsiniz, lakin qiymət ayda 309 CZK və ya ildə 2250 CZK təşkil edir ki, bu da bir çoxları üçün oxşar proqram təminatı üçün qəbuledilməz məbləğdir.
Photo Gallery
Gülən Ağıl
Avstraliya tərtibatçılarının emalatxanasından olan tətbiq, zehinlilik sahəsinə bir qəpik də investisiya etmək istəməyən istifadəçilər üçün xüsusilə faydalıdır - burada tapa biləcəyiniz bütün funksiyalar tamamilə pulsuzdur. Qeydiyyatdan keçdikdən sonra siz yaşınızı, zehinlilikdə nə qədər inkişaf etdiyinizi və hansı sahədə əqli cəhətdən yaxşılaşmaq və ya zehni rifahınızı yaxşılaşdırmaq istədiyinizi daxil edirsiniz. Smiling Mind daha sonra sizin üçün xüsusi proqramlar təklif edir.
Smiling Mind proqramını burada quraşdıra bilərsiniz
Photo Gallery
MyLife Meditasiyası
MyLife Meditation-ın ən böyük çatışmazlığı odur ki, əsas versiya sizi çox az istirahət məşqlərinə açır, lakin premium üzvlük aldıqdan sonra vəziyyət kəskin şəkildə dəyişir. Nəinki proqram təminatının sizin üçün fərdiləşdirdiyi bir çox zehinlilik planları seçiminiz var, həm də bəzi rəqabətli proqramlarda tapmaqda çətinlik çəkəcəyiniz bir çox xüsusiyyət əldə edirsiniz. Nə qədər meditasiya etmək istədiyinizi təyin edə biləcəyiniz bir taymer var, həmçinin əhvalınıza və bir çox digər funksiyalara uyğun olaraq planlar seçmək mümkündür. Aylıq abunə 289 CZK-a, illik abunə isə 1699 CZK-a başa gələcək.
MyLife Meditation proqramını burada quraşdıra bilərsiniz
Photo Gallery
Sakit
Adından da göründüyü kimi, bu proqram hansı vəziyyətdə olmağınızdan asılı olmayaraq sizi istirahət rejiminə keçirə bilər. Meditasiya edərkən, 3, 5, 10, 15, 20 və ya 25 dəqiqə ərzində fikrinizə fokuslanmaq istəməyinizi seçə bilərsiniz, əgər daha çox şey istəyirsinizsə, düşünmək üçün və ya yatmazdan əvvəl sakitləşdirici musiqi və ya hekayələr çala bilərsiniz. . Təəssüf ki, onlar ingilis dilindədir, lakin bunun sayəsində siz istirahəti dil biliklərinin dərinləşməsi ilə birləşdirəcəksiniz. Apple smartfonu üçün tətbiqə əlavə olaraq siz iPad, Apple TV və ya Apple Watch-un kiçik ekranında Calm-dan həzz ala bilərsiniz. Qabaqcıl funksiyalar üçün abunəni aktivləşdirmək mümkündür, lakin bu, çox az pul tələb etmir. Tercih etdiyiniz xüsusiyyətlərdən asılı olaraq qiymətləri dəyişən bir neçə fərqli plan mövcuddur.
