David Trlica Gecə rejimi, mavi işıq filtri və ya Night Shift. Bütün hallarda bu, göz yorğunluğunu minimuma endirmək və cihazın ekranından mavi işığı azaltmaq üçün eyni funksiyadır. Bu yazıda həm iOS, həm də Mac cihazlarında Night Shift-i necə aktivləşdirəcəyinizi sizə xəbər verəcəyik. Eyni zamanda, gözləri yüngülləşdirməyin başqa bir yolunu da məsləhət görəcəyik.
Mavi işıq filtrinin aktiv olması nə üçün faydalıdır?
İyirmi il əvvəl mavi işıq haqqında demək olar ki, danışılmırdı. Müasir texnologiyanın inkişafı ilə insanların ekran qarşısında keçirdikləri vaxt son dərəcə artıb. Problem əsasən axşam saatlarında, mavi işığın emissiyası melatoninin istehsalına mənfi təsir göstərdiyi zaman baş verir - yuxunun induksiyası və sirkadiyalı ritmlərlə sıx əlaqəli bir hormon.
Mavi işıqdan qaçmağın ən sadə həlli axşam və gecə ekranı olan cihazlardan istifadə etməməkdir. Əlbəttə ki, əksər insanlar üçün bu mümkün deyil, buna görə istehsalçılar mavi işıq filtri ilə çıxış etdilər. Apple ekosistemində bu funksiya Night Shift adlanır və o, standart olaraq gün batmasından gün çıxana qədər işləyir. Əgər Night Shfit aktivdirsə, displeyin rəngi daha isti rənglərə keçir və bununla da mavi işığı aradan qaldırır.
iPhone, iPad və iPod touch-da Night Shift-i necə aktivləşdirmək olar?
Apple dəstəyinin göstərdiyi kimi, Night Shift iki şəkildə aktivləşdirilə bilər. Funksiyaya İdarəetmə Mərkəzi vasitəsilə tez daxil olmaq olar. Orada parlaqlığa nəzarət simgesini basın və növbəti ekranın aşağı ortasında Night Shift işarəsini görə bilərsiniz.
Photo Gallery
İkinci yol klassik olaraq Parametrlər - Ekran və parlaqlıq - Night Shift vasitəsilə. Burada siz həmçinin funksiyanın işə salınması üçün öz vaxtlarınızı planlaşdırmaq kimi daha təkmil seçimləri tapa bilərsiniz. Rəng temperaturu da burada tənzimlənə bilər.
Mac-da Night Shift rejiminin aktivləşdirilməsi
Mac-da Night Shift tam olaraq eyni işləyir. Parametrlər Apple menyusu - Sistem üstünlükləri - Monitorlar vasitəsilə edilir. Burada Night Shift panelinə klikləyin. Siz öz cədvəlinizi yarada bilərsiniz və ya onu axşamdan səhərə qədər avtomatik işə salmaq üçün təyin edə bilərsiniz. Rəng temperaturunu tənzimləmək üçün bir seçim də var. Funksiya həmçinin Bildiriş Mərkəzindən əl ilə aktivləşdirilə bilər, o, mərkəzdə yuxarı sürüşdürdükdən sonra görünəcək.
Adaptiv parlaqlıq
Ekranın parlaqlığı da göz yorğunluğuna təsir edir. Ətrafdakı işıqlandırmadan asılı olaraq parlaqlığı təyin edən aktiv avtomatik parlaqlıq funksiyasının olması idealdır. Çox aşağı və ya əksinə, çox yüksək parlaqlıq gözlər üçün zərərlidir. Sadə fasilələrlə də gözlərinizi yüngülləşdirə bilərsiniz. 20-20-20 qaydası tez-tez verilir. Ekrana iyirmi saniyə baxdıqdan sonra 20 saniyə ərzində 6 metr məsafədə (əslində 20 fut məsafədə) başqa bir şey izləmək tövsiyə olunur. Mətni oxumaqda probleminiz varsa, mətnin ölçüsünü tənzimləmək mütləq kömək edəcəkdir.
Ola bilər sizi maraqlandırır
Həmçinin mavi işıq əleyhinə eynəkləri sınayın
Mavi işıq əleyhinə eynəklər, istər iş, istər təhsil, istərsə də əyləncə üçün rəqəmsal ekranların qarşısında uzun saatlar keçirən bir çox insanlar üçün məşhur alətə çevrilib. Cihazlarımızın yaydığı mavi işıq yuxu hormonu olan melatonin istehsalını pozaraq yuxumuzun keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Bundan əlavə, mavi işığa həddindən artıq məruz qalma göz yorğunluğuna və hətta retinaya zərər verə bilər. Anti-mavi işıq eynəkləri gözlərimizə çatan mavi işığın miqdarını süzür və azaldır, görmə sağlamlığımızı qorumağa və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bunlara bax ən yaxşı mavi işıq əleyhinə eynəklər və beləliklə, görmə qabiliyyətinizi bir az daha qoruyun.
