Amaya Toman Bir neçə il əvvəl “Apple” “Night Shift” funksiyasını iOS və macOS-a inteqrasiya edib, onun əsas məqsədi tam yuxu üçün zəruri olan melatonin hormonunun ifrazının qarşısını alan mavi işığın emissiyasını azaltmaqdır. İstifadəçilər bu xüsusiyyəti həqiqətən təriflədilər - və bu gün də. Ancaq bu yaxınlarda ortaya çıxan bir araşdırma, Night Shift-in istifadəçilər üçün sağlamlıq faydalarına gəldikdə, hər şeyin tamamilə fərqli ola biləcəyini göstərir.
Ola bilər sizi maraqlandırır
Dan Pražák Mançester Universiteti tərəfindən aparılan yuxarıda adı çəkilən araşdırma göstərir ki, Night Shift və buna bənzər funksiyalar hətta əks effekt verə bilər. Mütəxəssislər bir neçə ildir ki, istifadəçinin xüsusilə yatmazdan əvvəl mavi işığa məruz qalmasını azaltmağı tövsiyə edirlər; onlar hətta mövcuddur. xüsusi eynək, bu növ işığın təsirlərini azalda bilər. Mavi işığın azaldılması bədəni yuxuya daha yaxşı hazırlamağa kömək edir - ən azı son vaxtlara qədər bu iddia idi.
Amma Mançester Universitetinin mütəxəssislərinin fikrincə, ola bilsin ki, Night Shift kimi funksiyalar əslində orqanizmi çaşdırır və sizə çox dincəlməyə kömək etmir - müəyyən şərtlər altında. Yuxarıda adı çəkilən tədqiqat iddia edir ki, ekranın rəng tənzimləməsindən daha vacib olan onun parlaqlıq səviyyəsidir və işıq bərabər şəkildə söndükdə “mavi sarıdan daha rahatladır”. Doktor Tim Braun siçanlar üzərində müvafiq araşdırma aparıb, lakin onun fikrincə, bunun insanlarda hər hansı fərqli ola biləcəyinə inanmaq üçün heç bir əsas yoxdur.
Tədqiqatda tədqiqatçılara parlaqlığı dəyişmədən rəngi tənzimləməyə imkan verən xüsusi işıqlardan istifadə edilib və nəticədə mavi rəngin siçanların "daxili bioloji saatı"na eyni vaxtda sarı rəngdən daha zəif təsir göstərdiyi məlum olub. parlaqlıq. Yuxarıda göstərilənlərə baxmayaraq, hər bir insanın unikal olduğunu və mavi işığın hər kəsə bir az fərqli təsir etdiyini nəzərə almaq lazımdır.
Mənbə: 9to5Mac
Yuxuya getme problemim yoxdur her halda funksiyasi superdi gece ekrandan gozlerimi incitmir.
Bu, tamamilə dəqiq deyil, tədqiqatda genetik cəhətdən işlənmiş konus sayına malik heyvan modelləri var, sarı və mavi etiketli işıq eyni melanopsin təsirinə malikdir 13,7 və mavi pik ~ 450nm eyni hündürlükdədir. Günəşin gün ərzində daha çox sarı olması fikri ilə belə razılaşmaq olmaz. Tədqiqat əslində sadəcə gecə telefonunuzu söndürməyin ən yaxşı olduğunu göstərir. Şərhləri və şəkilləri bu ünvanda tapa bilərsiniz: https://www.facebook.com/100001688780639/posts/2691479970918269/